CUIDADO
de la vista
LA IMPORTANCIA DEL EXAMEN DE LA VISTA EN LA DETECCIÓN DE ENFERMEDADES OCULARES
ALGUNOS BUENOS CONSEJOS PARA MANTENER NUESTRA VISTA SALUDABLE

Hidratación de los ojos
Cuando se tiene una larga jornada de trabajo frente algún aparato electrónico, como lo es la computadora, es necesario laborar en un área lo suficientemente ventilada, así como disponer de un hidratante de ojos y tomar muchos líquidos durante el día.

Alimentación correcta
La vitamina A es indispensable para el funcionamiento de nuestra vista, por lo que se recomienda consumir alimentos ricos en esta vitamina, como lo es la zanahoria, además de los espárragos.

Iluminación
Cuando se trabaja, por ejemplo, en un espacio cerrado y frente a una computadora, es muy necesario hacerlo con la luz necesaria para evitar fatiga ocular.

Reducir horas de TV
Pasar muchas horas frente a un televisor, es actualmente, una de las razones por las que cada vez más personas y sobre todo niños, padezcan de vista cansada. Se recomienda mantener una distancia adecuada respecto a la televisión, de por lo menos 3 metros, así como contar con una iluminación bastante buena en la habitación.

Cuidado frente a las computadoras
La vista cansada es uno de los males actuales, que se desarrolla principalmente en personas que ejercen largas jornadas de trabajo frente a un equipo de cómputo. Se recomienda mantener por lo menos una distancia de 50 cm respecto al monitor de la computadora, además de trabajar en espacios bien iluminados.

Acudir al oftalmólogo regularmente
No hay nada mejor como ser atendido por un profesional en el cuidado de los ojos. Para ello, el cirujano oftalmólogo, Dr. Miguel Ángel Castellanos Tostado es tu mejor opción.